UC Yverdon - Féminines
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UC Yverdon
jeudi 23 juillet 2015
3ème entraînement semaine n°30
15' Course intensité 1
2 séries de gainage complet 45''/45''
15' Course intensité 1
NICO
vendredi 17 juillet 2015
3ème entraînement semaine n°29
20' Course intensité 2
20' Gainage
20' Course intensité 2
NICO
mercredi 15 juillet 2015
Planning Saison
FICHIER INFORMATIQUE
Programme été 2015
Fichier informatique
jeudi 9 juillet 2015
3ème entraînement semaine 28
15' Course intensité 1
20' Gainage
15' Course intensité 3
10' Etirements
NICO
jeudi 2 juillet 2015
3ème entraînement semaine 27
60' course intensité 2 ou
90' roller intensité 2 ou
120' vélo intensité 2
NICO
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