3ème entraînement Semaine 27

Option 1:
Vélo/VTT 2 heures avec au milieu 6 x 1 minute I4 / 30 sec I1

Option 2:
Course à pied intensité 1-2 1 heure avec au milieu 6 x 1 minute I4 / 30 sec I1

NICO

3ème entraînement semaine 25

Option 1:
VTT 2 heures
Option 2:
Course à pied Intensité 1-2 50 minutes
Option 3:
Vendredi 24-06 Montée de la Dent de Vaulion

Puis repas et/ou soirée ici: Rock Am Wind

NICO

3ème Entraînement Semaine n°24