Tour du Lac de Joux et Slow Up Vallée de Joux

SAMEDI 4 JUILLET 2015

Tour du Lac de Joux

Informations

Rendez-vous 14h45 Centre Sportif de la Vallée de Joux

Dés 19h00 Grillades et Nuit chez Nico

DIMANCHE 5 JUILLET 2015

Slow Up Vallée de Joux

Informations

Rendez-vous 9h15 chez Nico  attention depuis Yverdon/Vallorbe la route est fermée depuis 9h00.
Sinon venir par le Marchairuz.

En cas de mauvaise météo, Grillades et Slow Up seront annulés.

NICO

3ème entraînement semaine n°26

10' Intensité 1
4x 30'' Intensité 4 / 30'' Intensité 1
5' Récupération
4x 30'' Intensité 4 / 30'' Intensité 1
10' Intensité 1
15' Étirements légers

NICO

Nouveaux trainings + Photo d'équipe

LUNDI 22 JUIN 2015 DES 21h00 Essayage des nouveaux trainings

MERCREDI 24 JUIN 2015 19h45 Photo d'équipe

NICO