Programme septembre

NICO

Programme fin de semaine

• Pas de 3ème entraînement
• Vestiaires à la salle Léon-Michaud, clefs à la table de chrono.

SAMEDI 30 AOUT

• Travail au Challenge des Bains selon planning ci-dessous
• 18h30 Rendez-vous changées sur le terrain (Habits noir)
• 19h30 UC Yverdon M-18 - UC Yverdon 1ère fém.
• 21h30 env. fin du match

DIMANCHE 31 AOUT

• Travail au Challenge des Bains selon planning ci-dessous
• 14h00 Rendez-vous changées buvette extérieure (Equipement vert)
• 15h00 UC Yverdon 1ère fém.- Basel Regio
• 16h00 fin du match puis finale du challenge des bains

NICO

3ème entraînement semaine du 18 au 24 août 2014

1) Course légère 15'
2) 3 série de 4x 200m à 90% récupération de 30'' entre les 200m et récupération complète entre les série
3) Course légère 15'
4) Etirements : Détendre les muscles

Planning de travail au Challenge des bains

Qoach

LE RETOUR DES QOACH’S

3ème entraînement semaine du 11 au 17 août

1) Course légère 20'
2) Etirements : Détendre les muscles
3) Course légère 15'

2ème et 3ème entraînement semaine du 04.08 au 10.08 2014

A choix pour celles qui ont fait deux entraînements, les deux pour celles qui n'ont fait qu'un entraînement:
A/
1)Course légère 15'
2) Faire 2x la série d'exercice de gainage suivante : Force-gainage
3) Course légère 15'
B/
1) Course légère 15'
2) 3 série de 4x 200m à 90% récupération de 30'' entre les 200m et récupération complète entre les série
3) Course légère 15'
4) Etirements : Détendre les muscles

Nico

32ème de finale de la Coupe de Suisse

UHC Meiersmaad-Schw.

4:6 (1:2 / 0:1 / 3:3)

UC Yverdon

03.08.2014 19:00
ABC-Zentrum (Spiez)
Arbitres: Graf / Schärer

Aufstellung

UHC Meiersmaad-Schw.
1	G	Sandra Fankhauser
2		Marina Fuss
3		Daniela Kämpf
4		Sahra Gyger
5		Barbara Saurer
8		Tanja Fankhauser
10		Tanja Gyger
11		Céline Nadine Widmer
12		Karin Bühler
13		Gabriela Kämpf
17		Sandra Schneiter
18		Daniela Bühler
22	C	Jolanda Saurer
25		Andrina von Gunten
87		Olivia Beer
91		Tamara Bühler

UC Yverdon
Farida Gacond	G	1
Gabriela De Oliveira	G	96
Natacha Welmelinger		4
Isaline Prélaz		12
Shadya Console		13
Joëlle Duruz		14
Nicole Beuret		15
Sophie Chatelain		17
Amélie De Oliveira		18
Sandra Schneider		19
Alison Biolley		20
Charlyne Jaccard		24
Zoé Rouge		28
Cindy Bise		30
Amandine Martin	C	87
Lina Stauffer		93

P	Zeit	Team	Ereignis	Spieler	Bemerkung
3	60:00		4:6		Das Spiel ist beendet
3	59:47	MEIE	4:6	Barbara Saurer	Assist: -
3	59:25	YVER	3:6	Spieler(in) Nr. 30	Assist: J. Duruz
3	55:24	MEIE			Time-Out
3	51:27	YVER	3:5	Sophie Chatelain	Assist: A. De Oliveira
3	51:07	YVER	3:4	Joëlle Duruz	Assist: S. Schneider
3	41:47	MEIE	3:3	Tanja Gyger	Assist: J. Saurer
3	40:37	MEIE	2:3	Gabriela Kämpf	Assist: J. Saurer
2	40:00				2. Drittelspause
2	33:29	YVER		Joëlle Duruz	Lattenschuss
2	24:51	YVER	1:3	Amandine Martin	Assist: Z. Rouge
2	24:19	YVER		Spieler(in) Nr. 30	Pfostenschuss
1	20:00				1. Drittelspause
1	20:00	YVER		Gabriela De Oliveira	als neuer Goalie auf dem Spielfeld
1	19:27	YVER	1:2	Spieler(in) Nr. 30	Assist: J. Duruz
1	04:29	MEIE	1:1	Daniela Kämpf	Assist: -
1	04:21	YVER	0:1	Spieler(in) Nr. 30	Assist: J. Duruz
1	00:00				Das Spiel hat begonnen