jeudi 21 août 2014

3ème entraînement semaine du 18 au 24 août 2014

1) Course légère 15'
2) 3 série de 4x 200m à 90% récupération de 30'' entre les 200m et récupération complète entre les série
3) Course légère 15'
4) Etirements : Détendre les muscles

Planning