jeudi 7 juillet 2016

3ème entraînement Semaine 27

Option 1:
Vélo/VTT 2 heures avec au milieu 6 x 1 minute I4 / 30 sec I1

Option 2:
Course à pied intensité 1-2 1 heure avec au milieu 6 x 1 minute I4 / 30 sec I1

NICO

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