mardi 4 août 2015

3ème entraînement semaine n°32

A choix:

  1. 1 heure course à pied intensité 1 avec 2x 5x 30'' intensité 4/ 30'' intensité 1
  2. 2 heures vélo avec 5x 5x 30'' intensité 4/30'' intensité 1
  3. Grillades jeudi soir chez Zoé
NICO

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