jeudi 20 août 2015

3ème entraînement semaine n°34

Pas de troisième entraînement pour celles qui jouent à Bâle et qui se sont entraînés 2x cette semaine :

Coraline, Cindy, Farida, Isalyne, Jessica, JoJosianeLise, Madeleine, Sandra et Zoé R

Entraînement Tabata pour les autres:

Amélie, Alexandra ?, Audrey, Barbara, Cécile, Isaline, Laetitia. 

10' course à pied i1
3x 12x 20'' i4/10'' i1 5' gainage statique entre les séries
10' course à pied i1
10' étirements
NICO

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